Dołącz do grupy na Facebook:
Czy wiesz, że gdy uprawiasz sport chudniesz nie tylko gdy ćwiczysz, ale też gdy śpisz?
Organizm prawdopodobnie regenerując się, również spala kalorie.
Okazuje się, że zwiększone zużycie energii towarzyszy nie tylko uprawianiu ćwiczeń fizycznych, ale utrzymuje się wiele godzin po ich zakończeniu. Mechanizm tego zjawiska nie jest do końca poznany, ale prawdopodobnie ma związek z regeneracją organizmu.
Dlatego ruch powinien być ważnym uzupełnieniem każdej diety odchudzającej.
Autor: ~mar
Chcesz więcej? Zobacz porady ekspertów na edukacja.wieszjak.pl
Zobacz także: | Polecamy: |
Liczba komentarzy: 18 |
 | |||
 |
| ||
 | |||
